So finden Sie Ihren G-Punkt, C-Punkt und A-Punkt

Betrachten Sie dies als Ihren Weg zum Vergnügen, egal ob Sie mit einem Partner oder alleine fliegen. Gspot Cspot Aspot

Alexa DePaulis

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Ich komme zu spät zum Kaffee mit einem Sexologen, um über den G-Punkt, den C-Punkt und den A-Punkt zu sprechen, alles im Namen des weiblichen Vergnügens. Wenn ich treffe Jess O’Reilly , Ph.D., Sexualwissenschaftlerin und Beziehungsexpertin, und fangen an, laut über alles, was mit Vagina zu tun hat, zu reden, die große Gruppe von Männern, die hinter uns sitzt, ist eindeutig entsetzt. Zehn Dollar sagt, es liegt daran, dass sie noch nie den G-Punkt von jemandem gefunden haben, geschweige denn von einem A-Punkt gehört haben.

Andererseits, obwohl viel digitale Tinte über den schwer fassbaren G-Punkt verschüttet wurde, hatte ich auch keine Ahnung, was ein A-Punkt (oder ein C-Punkt) war, bevor ich mich hinsetzte, um die weibliche Anatomie eingehend zu erkunden . So viele Frauen kämpfen mit Scham über Selbstvergnügen, geschweige denn mit Vergnügen beim Sex, und halten es nicht für notwendig oder akzeptabel, unseren Körper kennenzulernen. Ich kaufte meinen ersten Vibrator mit 22 und stellte die richtige Szene ein – schwarzer Spitzen-BH, flackernde Kerzen, leise Musik – um ihn auszuprobieren. Ich fühlte mich meistens nur komisch unter der Decke mit mir selbst.

Bevor wir über die G-, C- und A-Punkte technisch wurden, sprachen O’Reilly und ich über die Grundlagen. Erlaube dir zuerst, Lust zu empfinden, die nicht sexuell ist, sagt sie. Wie oft seufzst du, wenn du in eine heiße Dusche steigst? Beim ersten Schluck Wein oder Schokolade ein Geräusch in der Kehle machen? Wie sollen Frauen auf sexuelle Lust reagieren und sich darauf einlassen, wenn wir mit nichtsexuellen Empfindungen nicht dasselbe tun können? Der Weg zu Ihrem Vergnügen beginnt, bevor sich jemand auszieht.



Der wichtigste Teil ist, zu erkennen, wo an Ihrem Körper Sie als individuelles Erlebnis Freude haben, sagt Leah Millheiser , M.D., ein vom Vorstand zertifizierter Gynäkologe und Experte für weibliche Sexualmedizin und Wechseljahrsgesundheitsexperte an der Stanford University. „Die Betonung von Spots kann viel Stress verursachen. Frauen suchen sie auf, und wenn sie nicht hinkommen, denken sie, dass mit ihnen etwas nicht stimmt.'

Egal, wo Sie die Anatomie Ihres Vergnügens verstehen, fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, sich an einem Hotspot zu hängen. Ich gebe zu, dass ich mehr als einen Chat hatte, bei dem einem Freund vor Entsetzen der Mund zusammenfällt, als ich zugebe, dass ich noch nie einen G-Punkt-Orgasmus hatte. Mach den Mund zu, Mädchen. Jeder Orgasmus ist anders. Erkunden Sie diese Orte, wenn Sie möchten oder nicht – tun Sie, was sich gut anfühlt. Es ist Ihr Vergnügen, Ihr Körper.

Der G-Punkt

Mich persönlich hat der mythische G-Punkt, der oft als heiliger Gral des Orgasmus bezeichnet wird, immer verwirrt. Ich habe O'Reilly gebeten, es aufzuklären.



Was ist der G-Punkt?

Es gibt einige Debatten unter Sexualforschern darüber, ob der G-Punkt überhaupt existiert – zumindest in Bezug auf einen tatsächlichen physischen Punkt irgendwo in Ihrer Anatomie. In einem lernen veröffentlicht im Zeitschrift für Sexualmedizin 2017 fanden Forscher keine Hinweise auf eine makroskopische anatomische Struktur.

Stattdessen wird angenommen, dass der G-Punkt Teil des größeren ist Klitoriskomplex (dazu später mehr), Teil eines Netzes von Genuss-Hotspots.

So finden Sie den G-Punkt

Wenn Sie den G-Punkt stimulieren wollten, würden Sie in die Vagina greifen – nicht sehr tief – und Ihre Finger in Richtung Ihrer Bauchwand krümmen. Denken Sie an eine Bewegung hierher.



'Wenn Sie warten, bis Sie dazu erregt sind, fühlt sich der Bereich strukturierter an als der Rest des Vaginalkanals', sagt O'Reilly. Sie empfiehlt einen Dual-Stimulationsvibrator wie Die Nova um den G-Punkt zu erkunden.

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Um Zugang zu diesem schwer erreichbaren Winkel zu erhalten, setzen Sie sich auf den Penis Ihres Partners (oder ein Sexspielzeug) und lehnen Sie sich zurück. Denken Sie an Cowgirl, aber in einem 45-Grad-Winkel.

Variationen des Doggystyles (d.h. jede Art von Penetration von hinten mit einem Penis oder einem Sexspielzeug) bieten auch den perfekten Winkel, um den G-Punkt zu stimulieren.

Der C-Punkt

C-Punkt mag exotisch klingen, aber in Wirklichkeit ist es nur ein anderer Name für Ihre Klitoris.

Was ist der C-Punkt?

Ihre Klitoris ist ein ganzer querlenkerförmiger Bereich, der zu beiden Seiten Ihrer Vaginalöffnung verläuft. Diese kleine Beule, die sich wie eine Bohne anfühlt, sitzt direkt an der Spitze Ihres Klitoriskomplexes und wird als C-Punkt bezeichnet. Seine einzige Funktion besteht darin, Vergnügen zu schaffen und letztendlich zum Orgasmus zu führen, sagt O’Reilly. Der C-Punkt ist normalerweise der sensibelste Teil Ihrer Klitoris, aber er ist wirklich nur die Spitze des Eisbergs, wenn es darum geht, einen klitoraler Orgasmus .

So finden Sie den C-Punkt

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren C-Punkt zu stimulieren – die altbewährte Handmethode (Rollen Sie mit der Fingerspitze über diesen Bereich, um direkt zu stimulieren, sagt O'Reilly) oder natürlich Spielzeug. We-Vibes Schmelzen verwendet die sogenannte Genusslufttechnologie, um mit zunehmender Intensität um die Klitoris zu pulsieren. EIN kleine Kugel-Vibe mit einer flachen Spitze ist auch eine gute Option“, sagt O'Reilly.

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Die besten Sexstellungen für den C-Punkt sind solche, die einen manuellen Zugriff auf den Bereich ermöglichen. Mit anderen Worten, nimm Sexstellungen, die es dir oder deinem Partner ermöglichen, deinen C-Punkt mit deinen Händen oder einem Sexspielzeug zu stimulieren. Versuchen Sie es mit Missionar (gleiten Sie mit der Hand nach unten, um sich selbst zu erfreuen), Cowgirl (erlauben Sie Ihrem Partner, Ihre Klitoris zu stimulieren, während Sie die Tiefe und Geschwindigkeit der Penetration kontrollieren) oder Löffeln (wo einer oder beide von Ihnen Ihre Klitoris stimulieren können) .

Der A-Punkt

Immer noch bei mir? Gut. Reden wir über A-Punkt.

Was ist der A-Punkt?

Die Forschung an allen drei Stellen ist begrenzt, aber der A-Punkt – auch bekannt als Ihre vordere Fornix erogene Zone – ist besonders wenig erforscht. Der A-Punkt befindet sich weiter oben im Vaginalkanal, über dem G-Punkt und näher an Ihrem Gebärmutterhals.

So finden Sie den A-Punkt

Viele Leute finden, dass es unangenehm ist, den A-Punkt stimuliert zu haben, genauso wie viele von uns das Gefühl haben, dass es unangenehm ist, unseren Gebärmutterhals zu treffen, sagt O’Reilly. Wie bei a zervikaler Orgasmus , diese Stelle zu treffen erfordert ein tiefes Eindringen. Beginnen Sie damit, Ihren G-Punkt zu finden und bewegen Sie sich dann etwa fünf Zentimeter tiefer (nach oben) in die Vagina. Möglicherweise müssen Sie ein Sexspielzeug verwenden, wenn Ihre Finger nicht lang genug sind.

Beste A-Punkt-Sexpositionen

Die Sexstellungen, die am besten für das Treffen des A-Punkts geeignet sind, sind diejenigen, die eine super tiefe Penetration ermöglichen (genau wie der G-Punkt). Versuchen Sie, sich mit den Händen an der Wand, dem Bett oder einem Tisch zu stützen, während Ihr Partner mit einem Penis, einem Sexspielzeug oder einem Umschnalldildo langsam von hinten in Sie eindringt.

Haley Swanson ist Autorin und lebt in New York City. Kontaktieren Sie sie unter haleyswanson.com oder folgen Sie ihr @haleyaswanson.


Wir sind sexpositiver denn je. Aber wir haben einige grundlegende Wahrheiten immer noch nicht ausradiert: Frauenkörper werden immer noch überwacht, Sexualaufklärung fehlt immer noch und das Sprechen über Sex trägt immer noch ein Stigma. Es hat ein Flüsternetzwerk rund um Sex geschaffen und die Worte nur erwähnt weibliches Vergnügen genug, um dich rot zu machen. Also diskutieren wir diese Woche Guter Sex und warum es wichtig ist . Unser Mantra? Dein sexuelles Vergnügen zu besitzen ist Macht.