Unterschied zwischen REM und NREM

REM gegen NREM



Schlafen ist eine der entspannendsten und erfrischendsten Aktivitäten, an denen wir teilnehmen können. Es erfrischt unseren Geist und Körper. Es gibt uns ein Gefühl des Wohlbefindens nach einem sehr anstrengenden und stressigen Tag. Das macht gute Laune. Es hat positive Vorteile für unseren Körper. Schlafen ist also gut für die allgemeine Gesundheit.

Im Schlaf treten verschiedene Phasen auf. Dieses wichtige Thema wird von Gesundheits- und Medizinern untersucht. Noch wichtiger ist es bei Schlafärzten und Schlaftherapeuten, die Menschen mit Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Hypersomnie helfen.

Zwei Schlafphasen, die während dieser Aktivität auftreten, sind REM und NREM. Obwohl REM nicht in den Schlafphasen enthalten ist, wird es als normales Schlafstadium bezeichnet. Lassen Sie uns untersuchen, was die Unterschiede zwischen den beiden sind.



REM oder schnelle Augenbewegung tritt während des Schlafens auf und wird als normales Schlafstadium bezeichnet. Unter REM fallen zwei Kategorien unter dieses normale Stadium, nämlich das tonische und das phasische Stadium.

Eigenschaften von REM umfassen; schnelle Augenbewegungen, Niederspannungs-Elektroenzephalogramm, das auch schnell sein kann, und Muskeln Ton das ist von geringer Intensität. Ein Viertel bis ein Fünftel unseres gesamten Schlafens Zeit gehört zum REM-Zyklus, während 75% der Schlafzeit bei Babys dem REM-Zyklus zugeordnet werden.
Beim Schlafen sollten wir unsere Träume nicht vergessen, die lebendig sein können oder nicht. Studien zufolge treten während des REM-Zyklus lebhafte Träume auf. REM-Schlaf kann auch als paradoxer Schlaf bezeichnet werden.

NREM oder nicht schnelle Augenbewegung ist eine Gruppe von Schlafzyklen, die ab Stufe 1-3 abgebaut werden können. REM ist hier nicht enthalten. Bei NREM sind die Muskeln im Gegensatz zum REM-Zyklus aufgrund des tiefen Schlafes gelähmt. Im NREM tritt im Gegensatz zum REM-Zyklus auch kein Träumen auf. Schließlich treten bei NREM keine schnellen Augenbewegungen auf. Die aktuellen Schlafstadien im NREM-Zyklus werden von der American Academy of Sleep Medicine formuliert:



Stufe 1 - Dies ist der Beginn des Schlafes. In dieser Phase treten langsame Augenbewegungen auf.
Stufe 2 - In dieser Phase treten selten Träume auf und Augenbewegungen werden nicht bemerkt.
Stufe 3 - Diese Stufe wird von tiefem Schlaf begleitet. Träume treten hier auf, sind aber nicht so einprägsam wie im REM-Zyklus.

Zusammenfassung:

1.REM wird im Gegensatz zu NREM nicht in die Schlafphasen eingeteilt.
2. In REM treten Träume meist in dieser Phase auf und können im Gegensatz zur dritten Phase von NREM lebhaft in Erinnerung bleiben.
3. In NREM sind die Muskeln gelähmt, in REM jedoch nicht.
4. Bei REM sind im Gegensatz zu NREM Augenbewegungen erkennbar.