8 Dinge, die ich gerne mit 21 über Gesundheit und Glück gewusst hätte

Wünschten Sie sich jemals, Sie könnten Ihrem jüngeren Ich eine E-Mail mit ein paar Ratschlägen oder Warnungen schicken (wie „geh nicht mit dir aus – du wirst es total bereuen!)? Ich habe letzte Woche meinen 32. Geburtstag gefeiert und habe über all die kleinen Dinge nachgedacht, die ich in einem Jahrzehnt über Gesundheit und Glück gelernt habe – manche groß, manche klein, aber alle wichtig. Hier ist meine Liste – was steht auf deiner?

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Ich habe Erins Post auf Single-ish über die 31 Dinge, die sie sich wünschte, über Dating zu wissen, als sie 21 war (brillant!) habe vor Jahren:



1. Seien Sie nicht geizig – niemals. Großzügigkeit – in allen Formen – ist einer der schnellsten Wege zum Glück.

2. Du sind Ihr bester Gesundheitsfürsprecher. Es ist komisch, ich habe meine frühen Jahre damit verbracht, zu erwarten, dass sich andere um meine Gesundheit kümmern (meine Mutter, mein Arzt usw.). Es klingt albern, aber ich wachte nicht wirklich auf, dass dieser Gig meiner war und ich um meine Gesundheitsversorgung kämpfen musste und auf dem Fahrersitz sitzen musste. Lektion gelernt: Warten Sie nicht darauf, dass Ihr Arzt, Ihr Kumpel oder Ihre Eltern etwas vorschlagen, das Ihre Gesundheit verbessern könnte – seien Sie der Richtige!

__3. Dein erster Job wird aller Wahrscheinlichkeit nach scheiße sein, und wenn doch, stark sein – du kannst ein Jahr lang alles machen.__Während ich bei meinem allerersten Job nach dem College viel gelernt habe – und tolle Leute kennengelernt habe und viel gelernt – manchmal fuhr ich mit dem Bus nach Hause zu meiner Wohnung und weinte. Ich hatte das Gefühl, dass das Arbeitsdrama, das ich durchmachte, ewig andauern würde, aber was ich damals nicht realisierte, war, dass ich die Kontrolle hatte und dass dies nur vorübergehend war. Es ist schon komisch, wie wir unsere gegenwärtigen Situationen als endlos wahrnehmen – sie sind es nicht!



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  1. Fitness machen nicht verhandelbar Punkt auf Ihrer To-Do-Liste. __Sicher, es gibt Ausnahmen – und wer möchte schon ein starres Leben führen – aber ein Engagement für Fitness bedeutet ein Engagement für Gesundheit und Glück.

5. Lerne, giftige Menschen loszulassen, aber denke daran, ihnen zu vergeben. In meinen Zwanzigern habe ich gelernt zu vergessen, und in meinen Dreißigern lerne ich zu vergeben. Vergebung gefällt mir besser.

6. Erkenne, dass es nicht nur um dich geht. Ich habe in meinen Zwanzigern so viel damit verbracht, mir Gedanken darüber zu machen, was andere von mir denken (habe ich die Arbeitspräsentation total durcheinander gebracht? Hat mein Redakteur den Artikel, den ich geschrieben habe, schrecklich gefunden? Habe ich auf dem Foto gut ausgesehen?). Verdammt, damit beschäftigen wir uns alle. Aber sobald man merkt, dass alle anderen im selben Boot sitzen – sich Sorgen machen, was Sie Denk an Sie – Sie erkennen, dass all die Sorgen so sinnlos sind. Die meisten Menschen konzentrieren sich auf ihre eigenen Ängste, nicht auf Ihre.



__7. Ihre Zähne sind wichtig, aber bitte, bitte, bitte – schenken Sie Ihrem Zahnfleisch etwas Liebe! __Bei einem kürzlichen Besuch sagte mir mein Zahnarzt, dass ich Zahnfleischrückgang habe, und ich hätte fast angefangen zu weinen, direkt auf dem Stuhl. Sie beschrieb, dass unser Zahnfleisch durch mangelnde Pflege und auch durch den natürlichen Alterungsprozess zurückgeht. Der Klang hat mir nicht gefallen. Mädels, seid nett zu eurem Zahnfleisch! Das bedeutet regelmäßige Zahnseide und leichtes Bürsten. Sobald sie weg sind, sind sie weg. Sie wachsen nicht nach – also zeigen Sie ihnen etwas Liebe!

8. Du kannst viel mehr, als du denkst. Es gab eine Zeit, in der ich nicht dachte, dass ich jemals lange Strecken laufen kann (ähm, ja, ich kann!), Kinder haben und trotzdem eine tolle Karriere haben (check!), manchmal mit 4 Stunden Schlaf überleben (Hallo – das war ich letzte Nacht, nachdem mein Baby krank war!) Der Punkt: Lassen Sie sich nicht von etwas erschrecken, von dem Sie glauben, dass Sie es nicht tun können – die Chancen stehen gut, dass Sie das Zeug dazu haben, es zu tun/zu überleben.

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Das sind nur ein paar Dinge auf meiner Liste, was steht auf deiner? Was würden Sie gerne Ihrem jüngeren Ich über Gesundheit und Glück erzählen?__

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