4 Möglichkeiten, diesen Sommer ins Schwitzen zu kommen (und warum Sie es wollen!)

Die heißeren Monate bedeuten den unvermeidlichen Tropf-Tropf-Tropfen von Schweiß, der uns über Nacken und Rücken kriecht – ähm, ja? Aber nein! Etwas Schweiß in unser Leben zu bekommen, kann eine gute Sache sein.

Schweiß hat natürlich einen ganz realen Zweck: Er kühlt unseren Körper ab, damit wir nicht wie Welpen hecheln müssen. Und es mag widersinnig erscheinen, dass Sie versuchen sollten, zu schwitzen, wenn Sie sich abkühlen möchten - aber es funktioniert! Die Forschung zeigt auch, dass Schweiß Spuren von Giftstoffen enthält – was bedeutet, dass ein wenig Schweiß unseren Organen ein wenig helfen kann, unseren Körper von klebrigen Dingen zu befreien. Einige Hautpflegeexperten haben sogar gesagt, dass Schwitzen hilft, unsere Haut in natürlichen Ölen zu baden und sie strahlend zu halten.



Bild kann Mensch und Haare enthalten

Denken Sie daran: Flüssigkeitszufuhr ist immer wichtig, aber besonders wichtig, wenn Sie durch den Schweiß Wasser verlieren. Hier sind einige Möglichkeiten, um diesen Sommer ein wenig ins Schwitzen zu kommen ( ohne trainieren, was offensichtlich eines der besten ist!):

__Hot Yoga:__Bestimmte Posen sollen an und für sich gut bei der Entgiftung sein (sehen Sie sich diese drei Posen für eine fantastische Turbo-Entgiftung an), da sie Giftstoffe aus Organen und Drüsen herauspressen. Fügen Sie die Temperatur einer heißen Yogastunde hinzu und es ist Sweat City.

__Essen Sie einen heißen Snack:__Lebensmittel mit Paprika enthalten Capsaicin, das sie scharf und gesund macht. Capsaicin kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern, Schmerzen und Magenbeschwerden zu lindern und kann sogar Ihrem Stoffwechsel einen schnellen Schub geben. Also tauche in diese heiße Salsa ein – oder probiere vielleicht Dark Chocolate Chili Almond Bar von Nett , die hat drei verschiedene Arten von scharfen Chilischoten. Yowza.



Kaffee trinken: Oder Tee, solange es nicht die Kräutersorte ist. Koffeinforschung zeigt, dass es das zentrale Nervensystem stimuliert – und dadurch die Schweißdrüsen aktiviert.

Einen Film sehen: ZU unheimlich Film, dazu vor allem wie * Weltkrieg Z *(das sieht erschreckend aus! Natürlich bin ich auch ein Angsthase). Angst und Angst können schweißproduzierende Hormone auslösen – und zumindest ist diese Art von Angst und Angst nur von kurzer Dauer und dauert nur bis zum Abspann.

Wie kommen Sie am liebsten ins Schwitzen?



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